Новое полезное меню от «Корзины на дом» и велнесс-коуча Юлии Кудеровой

Ужин – на вечер, зарядка – на утро: служба доставки продуктов с рецептами «Корзина на дом» разработала ЗОЖ-меню на неделю с программой упражнений совместно с Юлией Кудеровой, экспертом по полезному питанию, сооснователем проекта «Зожник». Все блюда сбалансированы по составу и очень вкусные.

«Корзина на дом» призывает всех провести наступившую неделю с пользой для здоровья. Все блюда в новом меню сбалансированы по составу жиров, белков и углеводов, и, по традиции, – вкусные и сытные. Ужины этой недели: пангасиус с пастой и грибным соусом, куриные грудки с томатами, брокколи и мятным соусом, индейка с салатом из риса и молодой капусты, куриные крылышки в кисло-сладком соусе и тыквенный суп с кокосовым молоком.

«Рацион должен быть разнообразным, удовлетворять ваши потребности в микро и макронутриентах, а еще состоять из блюд, которые вам нравятся, – рассказывает Юлия Кудерова. – Запомните: нет пользы в невкусном, но, казалось бы, таком полезном ужине. Не бывает блюд, от которых толстеют – все зависит от их количества и качества. Начините с того, что определите вашу личную норму калорий, белков, жиров и углеводов. Это знание будет вашим маяком при построении здорового рациона. Удобнее всего планировать меню на неделю вперед, а особенно, если это уже сделано за вас. Быть здоровым – просто и весело. Попробуйте!».

Калории и пищевую ценность блюд от «Корзины на дом» вычислять самостоятельно не придется – все цифры указаны в рецептах. Конечно, для здорового режима одного правильного питания недостаточно: нельзя забывать про физическую активность. В каждой «Корзине» в дополнение к продуктам и рецептам вы найдете комплекс простых упражнений для 15-минутной зарядки, которые под силу каждому, и обеспечат вас зарядом бодрости на весь день!

«Мы всегда руководствуемся принципами качества при отборе продуктов. Не используем заморозку, все ингредиенты тщательно развешиваем и упаковываем, выбираем лучшие рецепты. Стараемся сделать все, чтобы снять с вас заботу о вкусном и полезном ужине и избавить вас от необходимости ездить в гипермаркет за продуктами», – делится Ольга Никитина, основатель сервиса «Корзина на дом».

Заказать «Корзину» на три или пять ужинов можно на официальном сайте: www.korzinanadom.ru. Доставка текущего меню по понедельникам и четвергам.

О «Корзине на дом»
Проект был запущен в апреле 2014 года. Компания «Корзина на дом» стала воплощением мечты одной семьи о том, как можно разнообразить и качественно улучшить свой рацион. Первые рецепты основатели придумывали самостоятельно, сами и доставляли Корзины. Сейчас компания имеет свое производство, налаженную сеть поставщиков продуктов, систему логистики и штат постоянных сотрудников. Повара придумывают рецепты, технологи сортируют, чистят и герметично упаковывают ингредиенты в нужном объеме для каждого рецепта. В планах – расширение бизнеса, создание точек самовывоза, и, конечно, – доставка в любое удобное время, даже ночью.